5 травня 2022 р.

Побороти стрес

6 травня проводиться День розмальовки. Ці травневі заходи у першій декаді місяця мають традиційний щорічний характер. Спочатку розмальовки були створені для дорослих. Найраніша варіація книжок-розмальовок датується 1612 роком. Видана в 1961 році трьома менеджерами з реклами The Executive Coloring Book, була першою сучасною книжкою-розмальовкою, призначеною для дорослих.

Розфарбовування знижує стрес та тривогу. На думку дослідників та арт-терапевтів, дорослі, що розфарбовують книжки-розмальовки, можуть отримати безліч терапевтичних переваг. Дослідження 2012 року дійшло висновку, що люди, які розмальовували мандали — складні геометричні фігури, які часто зустрічаються в індуїзмі та буддизмі, — відчували нижчий рівень занепокоєння, ніж люди, які просто малювали на чистому аркуші паперу. 

Такі розмальовки присутні тепер у численних журналах, які передплачує наша бібліотека. Отож запрошуємо!

Немає коментарів:

Дописати коментар